Blog

Trenniblogi – Movement X

Mis seis on? Eelmise nädala challenge oli kolm reisipäeva viiest, mis jäid teemaks oleva nädala sisse. Nendel päevadel ei olnud ka kaalumisvõimalust, ehk et pidin ainult õigetele portsjonite suurustele lootma. Kõik conditioning

Trenniblogi – Fuck diets

How are you? How are you on minu arust üks nõmedamaid viisakusväljendeid tervitamiseks ever. Kui vastuseks saab olla sama väljend ilma vastamata ja tingimata ka oma vastus/küsimusele vastust ootamata, siis miks üldse küsida.

Trenniblogi – viimane raske nädal

Lõppes juba neljas nädal treeninguid ja toitumiskontrolli. Peale esimest sissejuhatavat nädalat oli tegu treeningtsükli esimese poole kolmanda ja viimase koormusnädalaga. Toitumine Nädala alguses olid kaalunumbrid veel veidi kõrgemad ja natuke

Mr Muscle ja alkohol

Olen personaaltreeningute kontekstis tihti tegelenud ka inimestega, kel ei ole väga grandioossed eesmärgid vaid tahavad end lihtsalt vormis hoida ning seda vormi ja oma kehakoostist veidi parandada. Pigem on see, et kui

Trenniblogi – esimesed väljakutsed

What's up? Eelmine nädal ei läinud päris nii sujuvalt kui sellele eelnevad. Tegelikult tuli takistusi ja väljakutseid mitmelt poolt. Kuidas reageerib kaalunumber mitmele hilisele uneajale ja ka alkoholi tarbimisele? Kuidas omaenda pulmapeol