Nädala esimesed päevad olid veel paar reisipäeva. Nagu poleks olnud juba piisavalt väsinud, tekitasime kolmanda veel, et korra Pärnus ära käia, uute elukate järgi. Esmaspäev Päev algas veel Portugalis, tatsasime veits
Mis seis on? Eelmise nädala challenge oli kolm reisipäeva viiest, mis jäid teemaks oleva nädala sisse. Nendel päevadel ei olnud ka kaalumisvõimalust, ehk et pidin ainult õigetele portsjonite suurustele lootma. Kõik conditioning
How are you? How are you on minu arust üks nõmedamaid viisakusväljendeid tervitamiseks ever. Kui vastuseks saab olla sama väljend ilma vastamata ja tingimata ka oma vastus/küsimusele vastust ootamata, siis miks üldse küsida.
Lõppes juba neljas nädal treeninguid ja toitumiskontrolli. Peale esimest sissejuhatavat nädalat oli tegu treeningtsükli esimese poole kolmanda ja viimase koormusnädalaga. Toitumine Nädala alguses olid kaalunumbrid veel veidi kõrgemad ja natuke
Olen personaaltreeningute kontekstis tihti tegelenud ka inimestega, kel ei ole väga grandioossed eesmärgid vaid tahavad end lihtsalt vormis hoida ning seda vormi ja oma kehakoostist veidi parandada. Pigem on see, et kui