Jass Murutalu

Minu kireks on inimkeha füüsiline ja vaimne areng. Aitan klientidel parem välja näha ning parandada nende kehalist/sportlikku sooritust, vastavalt eesmärgile.

Hetkel treenin eelkõige tennisiste ja võitlussportlaseid, samuti aitan tavainimesed paremini liikuma. Töötasin Eesti Tennise Liidus Audentese tennisistidega ja käsipalliklubis HC Kehra füüsilise ettevalmistuse treenerina (Strength and Conditioning coach/ÜKE treener). Lisaks viin läbi treeningu- ja toitumisteemalisi koolitusi ning tegutsen ka Teadliktreening.com meeskonnas.

Olen tegelenud erinevate spordialadega (jalgpall, korvpall, karate, ujumine, akrobaatika, poks, taipoks, maadlus, BJJ/lukumaadlus) üle kümne aasta, kõige enam kergejõustiku ja MMA-ga.

Et oma klientidel paremaid tulemusi pakkuda, harin end igapäevaselt teaduslike artiklite, raamatute ning ekspertide veebinaride läbitöötamisega.

Sertifikatsioonid:

BioForce Certified Conditioning Coach (London)
Certified Speed and Agility Coach
Youth Speed and Agility Specialist
Certified FRC Mobility Specialist (London)
Certified Weightlifting Performance Coach
Precision Nutrition level I

Koolitused/seminarid:

Strength and Conditioning in Tennis (Varssavi)
Ido Portal Movement X seminar (Lissabon)
Klassikaline- ja spordimassaaž, manuaalne lihastestimine (Eesti Massaaži- ja teraapiakool)
Complete Jumps Training
Training the Female Athlete
Complete Speed Training
Core Training: Facts, fallacies & top techniques
Complete Sports Conditioning
Joint Friendly Strength Training
Complete Core
Secrets of Back Training
Complete Core Fitness
Secrets of Single leg Training
Advanced Core Training
Complete Program Design
Foam rolling 101
Hypertrophy Training Program Design

Treeningute “Master of Movement” ja “Liikuvus” looja.

Raamat “Tuharad trimmi“, tõlkeraamat “Persse-need-kalorid

Minu motoks on pidev areng nii vaimselt kui füüsiliselt.

#neverstoplearning

Täida allolev ankeeti või kirjuta jass@trenni.ninja.

Täisnimi*

E-post*

Lemmik film/seriaal/raamat/spordiala/superkangelane?

Räägi veidi endast ja oma lühiajalistest ja pikaajalistest eesmärkidest.

Kas sul on mingeid terviseprobleeme/vigastusi?

Miks oleksid sina hea klient?