Jass Murutalu

Minu suurimaks huviks on inimkeha füüsiline (ja vaimne) areng. Aitan klientidel parem välja näha ning parandada nende kehalist/sportlikku sooritust, vastavalt eesmärgile.

Kunagi:
Töötasin Eesti Tennise Liidus Audentese tennisistidega ja abistasin käsipalliklubi HC Kehra füüsilise ettevalmistuse treenerina (Strength and Conditioning coach/ÜKE treener).

Hetkel:
Treenin eelkõige tennisiste ja võitlussportlaseid, samuti aitan n-ö tavainimestel saavutada oma parim vorm ja soorituse tase.
FAF Eesti koolitaja.
IPT Eesti koolitaja.

Olen tegelenud erinevate spordialadega (jalgpall, korvpall, karate, ujumine, akrobaatika, poks, taipoks, maadlus, BJJ/lukumaadlus, MMA) üle kümne aasta, kõige enam kergejõustiku ja võitlusspordiga.

Et oma klientidel paremaid tulemusi pakkuda, harin end igapäevaselt teaduslike artiklite, raamatute ning ekspertide veebinaride läbitöötamisega.

  • BioForce Certified Conditioning Coach (London)
  • Certified Speed and Agility Coach
  • Youth Speed and Agility Specialist
  • Certified FRC Mobility Specialist (London)
  • Certified Weightlifting Performance Coach
  • Precision Nutrition level I
  • Strength and Conditioning in Tennis (Varssavi)
  • Ido Portal Movement X seminar (Lissabon)
  • Functional Range Release, upper limb (Gent)
  • PRI Postural Respiration
  • PRI Myokinematic Restoration
  • Klassikaline- ja spordimassaaž, manuaalne lihastestimine (Eesti Massaaži- ja teraapiakool)
  • Complete Jumps Training
  • Training the Female Athlete
  • Complete Speed Training
  • Core Training: Facts, fallacies & top techniques
  • Complete Sports Conditioning
  • Joint Friendly Strength Training
  • Complete Core
  • Secrets of Back Training
  • Complete Core Fitness
  • Secrets of Single leg Training
  • Advanced Core Training
  • Complete Program Design
  • Foam rolling 101
  • Hypertrophy Training Program Design

Treeningute “Master of Movement” ja “Liikuvus” looja.

Raamat “Tuharad trimmi“, tõlkeraamat “Persse-need-kalorid

Minu motoks on pidev areng nii vaimselt kui füüsiliselt.

#neverstoplearning

Täida allolev ankeeti või kirjuta jass@trenni.ninja.

Täisnimi*

E-post*

Lemmik film/seriaal/raamat/spordiala/superkangelane?

Räägi veidi endast ja oma lühiajalistest ja pikaajalistest eesmärkidest.

Kas sul on mingeid terviseprobleeme/vigastusi?

Miks oleksid sina hea klient?