Konsultatsioon

Sul on küsimusi. Sa ei tea kust alustada ja mida teha või kuidas jätkata, et parandada oma enesetunnet ja vormi?
Võibolla on sul lihtsalt treeningu ja/või toitumise kohta küsimusi. Miks mitte, igasugu vastukäivat informatsiooni on liikvel, nii võib täiesti segadus tekkida. Tule ja küsi julgelt. Siin me ei tee trenni, vaid lihtsalt räägime ja arutame.

Ära unusta märkmikku kaasa võtta!

Lahendame su probleemid/küsimused järgnevatel teemadel:

  • Liikumine (mida, kuidas, kui palju jne)
  • Liikuvus (sinu liikuvus praegu vs see, mis sul vaja on)
  • Toitumine (mida, millal, kui palju jne)
  • Treening (üldiselt, treeningprogramm, progresseerumine jms)
  • Taastumine (uni, stress, puhkamine jms)
  • Jõutreening (jõud, lihasmass)
  • Harjutused (olulised ja vähemolulised harjutused, kuidas sooritada, Sulle “funktsionaalsed” harjutused)
  • Rasvapõletus (kas jooksmisega ja/või jõutreeninguga? või hoopis toitumisega?)
  • Vastupidavus (conditioning, energiasüsteemid)
  • Kiirus/väledus (kas sul on vaja olla kiire või hoopis väle?)
  • Koordinatsioon (kui osav võiks olla?)
    jne

Investeering

Nõustamine

30/ 60 minutit
Täida allolev ankeet või kirjuta jass@trenni.ninja.

Täisnimi*

E-post*

Lemmik film/seriaal/raamat/spordiala/superkangelane?

Räägi veidi endast ja oma lühiajalistest ja pikaajalistest eesmärkidest.

Kas sul on mingeid terviseprobleeme/vigastusi?

Miks oleksid sina hea klient?