Saan sulle pakkuda tõhusat ja unikaalset treeningkogemust oma mitmekülgse ning mittedogmaatilise tööriistakasti abil. Vastavalt treeningpaiga võimalustele saame teha jõutreeningut nii keharaskusega kui ka lisaraskustega. Rippuda, ronida, hüpata, sprintida ja topispalli visata. Saame harjutada akrobaatikat, treenida ‘movement‘ stiilis või ka püstivõitlust harjutada.
Minu siht on, et sina saavutaksid oma soovitud eesmärgi(d) ning su treening-toitumine-taastumine oleks kenasti balansis. Samuti, et oleksid suuteline ka iseseisvalt treenima, et sooviksid ise liikuda-treenida ning sellest saaks sinu elustiili osa.
Võta treeninguid kui investeeringut oma tervisesse, sooritusse ning teadmistesse.
Treeningpaigad
Tallinn
24-7 fitness
Tõnismägi (Tõnismägi 11A)
Avala (Avala kvartal, Veskiposti 2/1)
Tähesaju (Tähesaju tee 11)
Tabasalu (Tabasalu keskus, Kallaste tn 7)
Priisle (Priisle tee 16)
( sissepääsu hinnakiri )
Hinnakiri
Personaaltreening
Üks treening
- 1×60 min
- harjutuste tehnika õpe/konsultatsioon/toitumisnõustamine
7x pakett
- 7×60 min
- harjutuste tehnika õpe
- + individualiseeritud treeningkava
- + toitumisanalüüs ja -nõustamine
- + jooksev tugi koostöö jooksul
- + liikuvustestimine ja harjutused
- + vigastustega tegelemine
3x pakett
- 3×60 min
- harjutuste tehnika õpe
- konsultatsioon/toitumisnõustamine
- olemasoleva treeningkava ülevaatus/optimeerimine
- vajadusel treeningute käigus koostatud treeningkava
Personaaltreening sõbraga (ehk 2 inimest)
Üks treening
- 1×60 min
- harjutuste tehnika õpe/konsultatsioon/toitumisnõustamine
7x pakett
- 7×60 min
- harjutuste tehnika õpe
- + individualiseeritud treeningkavad
- + toitumisanalüüs ja -nõustamine
- + jooksev tugi koostöö jooksul
- + liikuvustestimine ja harjutused
- + vigastustega tegelemine
3x pakett
- 3×60 min
- harjutuste tehnika õpe
- konsultatsioon/toitumisnõustamine
- olemasoleva treeningkava ülevaatus/optimeerimine
- vajadusel treeningute käigus koostatud treeningkavad
Kirjuta Jassile!
Täida allolev ankeet või kirjuta jass[at]trenni.ninja.