Tahad vormis ja võimekat keha?

Millega saan sind aidata?

  • Kaalulangetus/rasvapõletus

  • Lihasmassi kasvatamine

  • Jõu arendamine

  • Treeningkava ülevaatus/optimeerimine

  • Harjutuste tehnika õppimine

  • Kiiruse/väleduse arendamine

  • Painduvuse suurendamine

  • Vastupidavuse arendamine

  • Osavuse/koordinatsiooni parendamine

  • Võitlusspordi treening

  • Vigastustest taastumine

Treener Jass Murutalu

Personaaltreener Jass Murutalu

Personaaltreener | ÜKE treener

  • Unikaalne treeningsüsteem
  • 10+ aastat kogemust
  • IntensivePT litsents

Loe veel

Klientide arvamusi

Jassi trennidest on kerge vaimustuda. Need on vaheldusrikkad ja mängulised, samas süsteemselt ülesehitatud ja märkamatult üha suuremaid väljakutseid esitavad. Mis kõige tähtsam – Jassi soovituste järgi ja tema pilgu all treenides on muutused päriselt näha ja tunda. 

Mulle on oluline treeningute tõenduspõhisus. See on Jassi lähenemises olemas mõnusas eluterves võtmes. Ehkki põhitõed treenimise ja toitumise osas on universaalsed, kujundab Jass igale inimesele just talle sobiva treeningplaani.

Jass on seadnud personaaltreeneri taseme lati nii kõrgele, et kui peaksin mingil põhjusel ta trainee’de listist välja jääma, oleksin ilmselt püsti hädas talle ligilähedase inimese leidmisega.

Liis Raag

Olen umbes 3 aastat treeninud Jassi juhendamisel. Selle aja jooksul on minu üldfüüsilised võimed märgatavalt paranenud. Jass on inimene, kes peab enesearendamist väga oluliseks faktoriks elus. Ta naudib seda, mida teeb ja proovib alati midagi uut juurde õppida, et aidata oma treenitavatel jõuda võimalikult heasse konditsiooni kaasaegsete ja teaduslikult tõestatud meetoditega. Just nende meetodite tõttu ongi Jassi läbi viidavad treeningud väga efektiivsed ning hästi organiseeritud.

Henri Nael

Leidsin Jassi juhuse tahtel, aga kindla eesmärgiga tugevdada oma üldfüüsilist ettevalmistust toetamaks nii oma muid sportlikke tegevusi, vaimset rahulolu oma kehaga kui ka ettevalmistust väärikaks vananemiseks. Olen jäänud tema juhendamisel regulaarselt treenima juba mitu aastat.

Mind motiveerib Jassi usaldusväärsus ja tähelepanelikkus ÜKE harjutuste korrektseks sooritamiseks, lihasgruppide regulaarse treeningu harjutuste variatsioon ning eelkõige see, et ta alati küsib ja paneb tähele, mis on minu hetke vajadused (nt. kui on mingid lihaspinged, treeningpausi järgne aeg või vigastused). See kombinatsioon võimaldab mul olla heas vormis ning alati treeningult lahkuda argiellu positiivse laenguga.

Monika Peetson

Suvine puhkamine ja kõige maitsvaga liialdamine tõi endaga kaasa kaalu kasvu. Augusti lõpus, enne kui trenni naasesin, leidsin kaalult hirmuäratavad numbrid – 97 kg. Jassi juhiste järgimisel viisin oma kehakaalu oktoobri lõpuks 84 kiloni. Ühe kuuga langes kaal veelgi 3 kilo. Kokku olen kolme kuuga langetanud 16 kg ja seda tänu Jassile. Kõige muljetavaldav on muidugi see, et kaalu langetamise kõrvalt on energiat ka kõvasti trenni teha. Soovitan kõigile!

Endrik End

Olen Jassiga treeninud umbes pool aastat ja siiani on mulle kõik treeningute juures meeldinud. Alustades sellega, et tema juures trennis käimine toob hea feelingu ning lõpetades progressiga, mida näen oma tulemustes. Füüsiline progress, mis tahes või tahtmata tuleb, on juba teisejärguline, kuna rõhku pannakse tundele ja enesearengule. Näiteks alati, kui tulen trenni halva tujuga või olen lihtsalt väsinud, siis lõpetan alati hea enesetundega. Treeningud on vägagi mitmekesised ja koostatud vastavalt sinu vajadustele ja soovidele. Sa ise paned paika, milline ja milliste saavutustega tahad olla ning Jass aitab sul nendeni jõuda.

Liisa-Mai Riikjärv

Tahan saada tugevamaks, kiiremaks, vastupidavamaks – igas mõttes paremaks. Tahan, et mu löögid oleksid kiired ja teravad ja nii matši algusest kuni matši lõpuni. Sellise sooviga läksin Jassi jutule.

Jass küsis paar täpsustavat küsimust. Mõtles veidi. Noogutas.

Juba paari päeva pärast alustasin süsteemset treenimist. Kava oli nii mõnusalt ülesehitatud, et trennid olid nauditavad ning progress selgesti iga nädal näha ja tunda.

Jassi abiga tegin parima matši.

Aitäh!

Edvin Kibus

Kui on soovi parandada oma füüsilist vormi, siis soovitan julgelt Jassi poole pöörduda. Olen tema juhendamisel mitmeid kordi võistlusteks valmistunud ning ka lihtsalt jõu arendamiseks trenni teinud. Jäin meie koostööga igati rahule, tulemus oli näha nii numbrites, kui ka enesetundes. Tore on, kui saab maadeldes ja poksides rohkem tehnikale keskeduda ning järjest vähem tekib mõte, et ohhh, ma enam ei jõua või ei jaksa. Usun, et kui mingil hetkel oma füüsilise poole arendamise jälle tõsisemalt käsile võtan, siis juba tean kelle käest nõu küsida.

Helin Paara

Jassi treeningud on intensiivsed ja nõudlikud kuid positiivne energia on alati garanteeritud. Trennid on alati mitmekülgsed ja lähtuvad palju minu enesetundest ja vajadustest, olgu siis tegemist rohkem akrobaatilise treeninguga voi hoopis vigastusest taastumisega.

Meribel Järna

Kontakt

Jass Murutalu
Chief Exercise Officer

Helista: +372 5385 5152

Kirjuta: jass[at]trenni.ninja

    Täisnimi*

    E-post*

    Kuidas saan Sind aidata?