Blog

Trenniblogi – Here we go again

Vaatasin järgi, viimane trenniblogi postitus oli 2016 oktoobris. Tegelikult olen ka vahepeal trenni teinud, mõni on isegi näinud seda, seega tunnistajad on olemas. Ega polegi selge, mis selle ja potentsiaalsete tulevaste

Üks Big Mac iga päev

Mul on sulle challenge, söö kuu aja jooksul iga päev Big Mac burksi ja võid võtta kaalust alla. Just kidding! Or am I? Allpool näed Jordan Syatt'i videot (kestab 59 minutit),

CARs challenge

Mul on sulle väljakutse! Tee CARs'e (kohe varsti saad teada, mis need on) 30 päeva järjest iga päev. CARs ehk Controlled Articular Rotations või eesti keeles kontrollitud liigesrotatsioonid. Need ei

Kuidas personaaltreenerit kasutada?

Inimloomana, tead sa suure tõenäosusega, et sul on vaja liigutada ja liikuda (e treenida), et olla terve ja võimekas. On juba suurepärane, kui inimesed teevad esimese sammu ja otsustavad diivanil vedelemise

Personaaltreening kui õppeprotsess

Väga suure tõenäosusega oled sa käinud keskkoolis. Kui ma õigesti mäletan, siis seal pigem õpetaja ütles ette umbes täpselt mida teha ja mida üles kirjutada e mis on oluline. Ainuke tund