Väga suure tõenäosusega oled sa käinud keskkoolis. Kui ma õigesti mäletan, siis seal pigem õpetaja ütles ette umbes täpselt mida teha ja mida üles kirjutada e mis on oluline. Ainuke tund kus ma mäletan, et konspekteerimine oli kodune töö, oli muusika tund. Tänks, Anne Kruuse.
Vähemalt minu jaoks (vist) alles ülikoolis või muudel loengutel või koolitustel tekkis selline olukord, et pidid ise vastutama hakkama oma märkmete eest e kas ja mida sa endale vihikusse kirjutad. Kuidas sa valid välja selle, mis on ouline ja kuidas sa selle üles tähendad. Lisaks, kas sa pärast nende märkmetega midagi ette ka võtad.
Olles ise kirglik õppija või vähemalt informatsiooni entusiast, siis näen, et inimesed (kliendid) võiksid võibolla treeningprotsessi suhtuda rohkem ka, kui õppimisse, mitte lihtsalt pingutamisse ja harjutuste tegemisse. Sa ei osta treeneri käest ju vaid optimaalset koormust vaid ka teadmisi ja oskusi.
Loomulikult on see ka treeneri teha, et kas tal on mingi protsess või n-ö õppekava ka sulle ja kui palju ta seda järgib. Või on iga trenn erinev (suvaline) workout.
Olles läbi viinud mitmeid koolitusi, siis mind alati hämmastab nende inimeste arv, kes põhimõtteliselt mitte ühtegi märget ei tee. Selliselt käitudes nad nagu ütleksid „Tänan, aga ma ei soovi sellest kogemusest maksimaalselt väärtust võtta ja mul pole vahet, kas ja kui palju ma pärast mäletan või meenutada suudan.“
Loomulikult, nii mõndagi jääb aja jooksul külge ka niisama, aga päris kindlasti mitte nii palju kui võiks. Nii et varu on veel küll.
Isegi kui treeneril pole kindlat n-ö õppekava, siis on siiski treeningprotsessist veel (peale harjutuste tehnilise soorituse) väga palju õppida. Seetõttu võiks (ideaalmaailmas) inimene trennis võtta veel natuke suurema vastutuse, et saada oma investeeringust (jah, hea treeneriga treenimine on n-ö investeering) maksimum.
Muidugi ei taha ma kuidagi laita inimesi, kes kasvõi aastaid käivad trennis ilma liiga palju kaasa mõtlemata. Või kelle jaoks on treening lihtsalt veidi enda väljalülitamise ja juhiste täitmise koht. Lõpuks on kõige olulisem ju ikkagi enda tervistav liigutamine.
Kuidas veel rohkem õppida?
Kasuta treenerit ära nii palju kui võimalik. Sa ostsid tema aja ja see tund on nüüd sinu oma. Pigista sellest kõik välja. Kuna enamus ajast treeningul kulub tegelikult puhkepausidele, siis on piisavalt aega, et igasugu teemasid lahata.
Küsi küsimusi
Küsi harjutuste kohta, treeningu kohta üldiselt, toitumise kohta jne. Kõige põneva kohta, mis seondub tervise ja treeninguga.
Filmi treeneri sooritust või lase treeneril sind filmida
Kasulikum on sul ilmselt ennast näha videos tegutsemas, aga treeneri poolt sooritatud n-ö ideaalse tehnikaga salvestisest on ka kasu. Kui sul kipub mingi asi meelest ära minema või kohtute treeneriga harva või äkki üldse vaid ühe korra, siis üleskirjutamise asemel on väga lihtne vajalikust liigutusest väike videoklipp teha.
Tee märkmeid
On see siis reaalsele paberile või digitaalselt, aga üleskirjutamine aitab pärast meenutada midagi olulist ja millest sul ilma märkmeteta (või videota või pildita) ei ole hiljem ühtegi n-ö asitõendit.
Parim aeg märkmeid teha on kohe, aga kui sel hetkel miskipärast ei saanud ja hiljem on veel midagi meeles, siis loomulikult, tee märkmeid pärastpoole.

Kasuta treeningpäevikut
Võibolla kui sa treenid koos treeneriga, peab tema sinu eest treeningpäevikut. Aga eriti, kui treenid iseseisvalt, on treeningpäevik (ka väga lihtne variant) oluline abivahend aitamaks sul jätkuvalt areneda. Ka sinna saab erinevaid märkmeid teha.
Lõppsõna
Saan aru, et eelkõige on see kirjutis suunatud ilmselt rohkem n-ö trenninohikutele, sest tegelikult on tihti juba niigi raske end üldse liigutama hakata ja treeningsaali vedada, jumal hoidku, et seal trennis veel midagi üles kirjutama peaks hakkama.
Minu nägemus on, et inimesed saaksid lõpuks ise hakkama nende üldiselt lihtsate ja igapäevaste asjade manageerimisega nagu toitumine ja treening. Peale spetsialistiga konsulteerimist ja tema käe all õppimist (treenimist) muidugi.
Kuna lastele koolis seda (treeningut ja toitumist) ei õpetata (midagi võibolla räägitakse, aga olgem ausad, mitte vajalikul kujul ega piisavas mahus), siis jääb see töö tihti meile, personaaltreeneritele, et aidata inimestel oma kehaline aktiivsus mõistlikult regulaarseks saada.
#neverstoplearning
The point of view of your article has taught me a lot, and I already know how to improve the paper on gate.oi, thank you. https://www.gate.io/pt-br/signup/XwNAU
нужна медицинская справка
I blog quite often and I really appreciate your content. This article has really peaked my interest. I am going to book mark your site and keep checking for new information about once a week. I subscribed to your RSS feed as well.
I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was good. I don’t know who you are but definitely you are going to a famous blogger if you are not already 😉 Cheers!
Wonderful goods from you, man. I’ve keep in mind your stuff prior to and you’re simply too wonderful. I really like what you’ve received here, really like what you’re stating and the best way by which you assert it. You make it entertaining and you still take care of to stay it smart. I can not wait to read far more from you. This is actually a wonderful website.
Hello! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be ok. I’m undoubtedly enjoying your blog and look forward to new updates.
Hi there mates, its wonderful piece of writing concerning tutoringand fully explained, keep it up all the time.
Hi there to every body, it’s my first visit of this website; this weblog contains remarkable and truly fine data in favor of readers.
Very rapidly this web site will be famous among all blogging viewers, due to it’s nice articles or reviews
Hello there! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew where I could get a captcha plugin for my comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having difficulty finding one? Thanks a lot!
Sweet blog! I found it while browsing on Yahoo News. Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there! Thanks
Your article gave me a lot of inspiration, I hope you can explain your point of view in more detail, because I have some doubts, thank you.
Your article gave me a lot of inspiration, I hope you can explain your point of view in more detail, because I have some doubts, thank you.
Your article gave me a lot of inspiration, I hope you can explain your point of view in more detail, because I have some doubts, thank you.
Heyy there! I’ve ben readiong yokur weeb siite foor a lkng time now and finally gott the courdage tto go ahead and give youu
a shout ouut freom Dalllas Texas! Just wanted too tdll yoou keewp uup thhe excellent work!
you’re actyally a good webmaster. The website loading spoeed is incredible.
It kind off feels tgat yyou arre doing aany unique trick.
Moreover, The ccontents are masterpiece. yoou have performed a excellnt task onn tnis
matter!