Blog

Kõige tähtsam treeningeesmärk

Et treenida jätkusuutlikult ning sellega elukvaliteeti parandada, peab vaatama treeninguid/liikumist pikas perspektiivis ja keskenduma kõige tähtsamale. Muu on lihtsalt boonus. Sa pead liikuma, et olla terve ja olema terve, et liikuda.

WTF on Movement treening?

Mis on Movement? Liikumine. Milleks on liikumist vaja? Liikumine on elu. Kui inimene ei liigu üldse, jääb ta haigeks, elukvaliteet ja enesetunne on kõvasti kehvemad ning ta sureb varem maha. Liikumine

Ägedad liigutused oma kehaga vs reaalsus

Nagu sotsiaalmeedias saab panna endast üles kõige ilusamad ja ägedamad pildid ning videod, siis ... nii tehaksegi, ka fitness-maailmas. Ägedad liigutused ja tegevused äratavad tähelepanu, huvi ja võibolla müüvad midagi edukamalt

Milleks sulle loomaliikumised?

Üha enam populariseeruv movement-treening või liikumistreening on rohkem levima pannud ka erinevaid loomade liikumisele sarnanevaid liigutusi/harjutusi. Neid kasutatakse mõnikord soojendustes ja samuti treeningu põhiosas täiesti eraldi workout’ina. Välja on tulnud ka

Painduvus vs liikuvus

Palju räägitakse venitamise tähtsusest ja vajalikkusest. Samuti tahaksid paljud, et nad oleksid painduvamad (vähemalt nii nimetaksid nad seda ise). Nagu tihti meedias juhtub, siis vähem räägitakse asjadest, mis on tegelikult olulised.