Treeningkava jõutreeningutega (taas)alustajale. versioon 1.2 See programm aitab sul:
  • suurendada jõudu
  • tõsta lihastoonust
  • vastava toitumise korral parandada ka välimust (e muuta kehakoostist, kas kasvatada lihast ja/või põletada rasva)
  • parandada soorituse taset
  • vähendada vigastuste riski
  • turvaliselt ja mõistlikult siseneda jõu/lihastreeningu maailma
Sobib nii meestele kui naistele. Instagram'is - @algajatekava.