fbpx

Jõutreening

  • Treeningkava jõutreeningutega (taas)alustajale. versioon 1.2 See programm aitab sul:
    • suurendada jõudu
    • tõsta lihastoonust
    • vastava toitumise korral parandada ka välimust (e muuta kehakoostist, kas kasvatada lihast ja/või põletada rasva)
    • parandada soorituse taset
    • vähendada vigastuste riski
    • turvaliselt ja mõistlikult siseneda jõu/lihastreeningu maailma
    Sobib nii meestele kui naistele. Instagram'is - @algajatekava.