3 põhjust, miks sa peaksid jõutrenni tegema
Täiesti kurb on mõnikord näha inimesi, nii noori kui vanu, kes on füüsiliselt (väga) kehvas vormis ja ma mõtlen eelkõige soorituse, mitte väljanägemise mõttes. Küll ei suuda nad teha näiteks kätekõverdusi
Treeni nii vähe kui võimalik ja arene igavesti
Kas sa oled see vend (või õde), kes alustab oma uue treeningeesmärgi poole teed kohe 5x nädalas (intensiivselt) treenides (eelneva nulli pealt)? Või see, kes „dieeditades“ jätab ühe elemendi moe pärast
Kõige tähtsam treeningeesmärk
Et treenida jätkusuutlikult ning sellega elukvaliteeti parandada, peab vaatama treeninguid/liikumist pikas perspektiivis ja keskenduma kõige tähtsamale. Muu on lihtsalt boonus. Sa pead liikuma, et olla terve ja olema terve, et liikuda.