Kuidas personaaltreenerit kasutada?
Inimloomana, tead sa suure tõenäosusega, et sul on vaja liigutada ja liikuda (e treenida), et olla terve ja võimekas. On juba suurepärane, kui inimesed teevad esimese sammu ja otsustavad diivanil vedelemise
Inimloomana, tead sa suure tõenäosusega, et sul on vaja liigutada ja liikuda (e treenida), et olla terve ja võimekas. On juba suurepärane, kui inimesed teevad esimese sammu ja otsustavad diivanil vedelemise
Lõuatõmbed on hea harjutus demonstreerimaks meie suhtelist ülakeha jõudu (e meie jõud kehakaalu suhtes) läbi tõmbamisliigutuse. Kas sina jõuad ennast üles vinnata? Kui kunagi sai allpool olevas videos osaletud, siis ma
Mingi aeg olid ja on kahjuks mõnel pool veel ka praegu põhilised kõhulihaste harjutused istessetõusu laadsed liigutused. Istessetõusud on sees näiteks ka NATO testis. Paljud inimesed soovivad endale mingil põhjusel ka
Mingid aastad tagasi oli lihastepõhine treeningkava jaotus ilmselt veelgi populaarsem kui täna. Õnneks enam see nii ei ole. Personaaltreeneri profiil on muutunud, praktiseerivast kehaehitajast, kes annab ka teistele nõu, professionaalseks spetsialistiks,
Täiesti kurb on mõnikord näha inimesi, nii noori kui vanu, kes on füüsiliselt (väga) kehvas vormis ja ma mõtlen eelkõige soorituse, mitte väljanägemise mõttes. Küll ei suuda nad teha näiteks kätekõverdusi